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苹果手机解绑不了微信账号-苹果账号如何更改大区手机
很多号2024-11-30 11:15:24【综合】4人已围观
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以手腕为轴摇绳练习。跳绳根据绳子的长度长短调整摇摆动作就好。
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。
跳绳长度和身高没有一定的和身比例。胸部以下就好。比例
如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，如果长了可以适当减小小臂的长度摆动幅度，
跳绳的和身长度根据自身的身高调整，脚踩着绳子，比例如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。
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